Ahli bedah yang dijuga seorang gastroenterologis dan Guru besar kedokteran Albert Einstein College of Medicine, As Hiromi Shinya,MD dalam bukunya 'the Miracle of Enzyme' membuka rahasia kesehatan tentang minum air yang sebaiknya.
Menurutnya, cara ideal untuk mencukupi kebutuhan tubuh Anda adalah dengan minum air putih setelah bangun tidur pada pagi hari dan satu jam sebelum dan setiap kali makan, demikian tulis Liputan6.com, Jum'at (7/6).
"Air akan mengalir ke lambung menuju usus dalam 30 menit, karena itu air tidak akan menghambat pencernaan atau penyerapan," kata Hiromi seperti ditulis Jum'at (7/6/2013).
Hiromi sendiri menerapkan cara minum sehari-harinya dengan minum1-3 gelas saat bangun tidur, 2-3 gelas 1 jam sebelum makan siang dan 2-3 gelas 1 jam sebelum makan malam.
"Ini cuma salah satu cara, karena saat orang beringat, orang tersebut membutuhkan air minum lebih banyak," tulisnya.
Hiromi menambahkan bahwa jika anda mengomsumsi terlalu banyak air sebelum makan, maka lambung menjadi penuh sehingga Anda akan kehilangan nafsu makan. Tapi jika harus minum air saat makan, air akan mengencerkan enzim-enzim pencernaaan dalam lambung Anda sehingga pencernaan dan penyerapan makanan akan menjadi lebih sulit.
(Liputan6.com).
Minum Air Putih/Ilustrasi (liputan6.com)
"Air akan mengalir ke lambung menuju usus dalam 30 menit, karena itu air tidak akan menghambat pencernaan atau penyerapan," kata Hiromi seperti ditulis Jum'at (7/6/2013).
Hiromi sendiri menerapkan cara minum sehari-harinya dengan minum1-3 gelas saat bangun tidur, 2-3 gelas 1 jam sebelum makan siang dan 2-3 gelas 1 jam sebelum makan malam.
"Ini cuma salah satu cara, karena saat orang beringat, orang tersebut membutuhkan air minum lebih banyak," tulisnya.
Hiromi menambahkan bahwa jika anda mengomsumsi terlalu banyak air sebelum makan, maka lambung menjadi penuh sehingga Anda akan kehilangan nafsu makan. Tapi jika harus minum air saat makan, air akan mengencerkan enzim-enzim pencernaaan dalam lambung Anda sehingga pencernaan dan penyerapan makanan akan menjadi lebih sulit.
(Liputan6.com).
